วันก่อนได้ดูข่าวช่อง 9 Nine entertain เจอข่าว
“นางแบบชุดว่ายน้ำ วัย 60 ปี” ได้ยินเพียงเท่านี้นู๋หญิงรีบหยุดทำงาน หันมาดูทีวีทันที เห็นแว๊ปแรกคิดเลย “เธออายุ 20กว่า แต่ที่ไหนได้ 60ปี โห!! โกหกกันปะเนี้ย ” สาวคนนี้มีชื่อว่า
Christie Brinkley เป็นนางแบบชุดชั้นในมา 30-40 ปี และเธอยังเป็นคุณแม่ลูก 3 ซะด้วย เคล็ดลับของเธอมีแค่ 5 ข้อเอง
เคล็ดลับ 5 ข้อ ช่วยหน้าเด็ก หุ่นสวย เฟิร์ม ดูอ่อนกว่าวัย
1.ขัดผิวเป็นประจำทุกวัน
ถึงผู้เชี่ยวชาญจะบอกว่า การขัดผิวทุกวันเป็นการทำร้ายผิว แต่ Christie Brinkley บอกว่า ทีผู้ชายยังดูอ่อนวัยได้เพียงเพราะโกนหนวดเลย เธอจึงบอกว่าการที่มีผิวเกลี้ยงเกลาน่าจะเป็นอีกวิธีที่ทำให้สาวๆ ดูเด็กขึ้นได้เหมือนกัน จึงทำให้เธอมีผิวที่สวยได้จริงๆ
2.อย่ายอมแก่เด็ดขาด
ถ้ามีผมขาวให้รีบปกปิดโดยเร็ว คิ้วก็เหมือนกันเขียนคิ้วให้เข้มๆ เข้าไว้ และมีความสุขกับการออกกำลังกาย อย่าคิดว่าเป็นเรื่องจำเป็นเพราะไม่งั้นจะเคลียดค่ะ และที่สำคัญต้องทำทุกวัน เช่น วิ่งเบาๆ เล่นเวท สัก 10 นาที หรือเล่นโยคะ เป็นต้น แล้วที่เหลือก็หาเรื่องออกกำลังกายกับกิจกรรมต่าง เช่น ตอนแปรงฟันให้ยกขาขึ้นลง หรือแหว่งแขนนิดๆหน่อย ทุกวัน เพียงเท่านี้คุณก็มีเวลาในการออกกำลังแล้วค่ะ
3.กินอาหารให้ครบ 3 มื้อ
ให้เน้นไปที่โปรตีน กับธัญพืช เริ่มที่มื้อเช้า กาแฟและน้ำนมมะพร้าว ตามด้วยถั่วต่างๆ มื้อเที่ยง โยเกิร์ต ขนมปัง มื้อเย็น เบาๆ ถั่วกับผัก
4. งดกินอาหารขยะ
ของว่างของกินเล่นให้เน้น เมล่อน ถั่วเปลือกแข็ง น้ำมะพร้าว งดอาหารขยะต่างๆ
5. มีความสุขกับอายุที่มากขึ้น
เพราะอายุที่มากขึ้นนั้นหมายถึงประสบการณ์ชีวิตที่มากขึ้น ทำให้เราฉลาดขึ้น พอฉลาดเราก็จะ Happy กับชีวิตของเรา
ดูจบแล้วคิดเลยถ้าเรามีอายุสัก 60 ปี จะมีหน้าเด้ง หุ่นแป๊ะได้แบบ Christie Brinkley สักเสี่ยวนึงไหม ไม่ได้แล้วต้องเริ่มดูแลตัวเองตั้งแต่วันนี้
5 ข้อนี้จำให้ขึ้นใจ ทำวันละนิดละหน่อย เห็นผลแน่นอน ตอนอายุ 60 อิอิ ถ้าไม่เริ่มตอนนี้ แล้วไปเริ่มตอน 50 ปี คิดว่าคงไม่ทันแน่ ท่องไว้ๆ เพื่อตัวเอง หน้าเด้ง หุ่นแป๊ะ ได้อย่างแน่นนอนค่ะ
บล็อกสำหรับคนที่ต้องการมีผิวขาวใส ผิวสวยแบบธรรมชาติ เขียนโดย นู๋หญิง สาวน้อยผู้รักสวยรักงาม
0 ความคิดเห็น :
แสดงความคิดเห็น