ร่างการของเราประกอบไปด้วยน้ำ 75% ของน้ำหนักตัว นี่คือเหตุผลว่าทำไมเราต้องดื่มน้ำด้วย แล้วการดื่มน้ำเพื่อทำให้ผิวขาวนั้นเป็นความจริงหรือไม่ ตอบได้เลยค่ะว่า "ไม่ใช่ความจริงอย่างที่คิดนะค่ะ!!" แต่อย่าเพิ่งตกใจไปการดื่มน้ำนั้น จะช่วยให้ผิวพรรณชุ่มชื่น เปล่งปลั่งและสดใจ เป็นการบำรุงผิวจากภายในสู่ภายนอกอย่างเห็นได้ชัดเจน บางครั้งอาจไม่ช่วยให้ผิวขาวขึ้น แต่ผิวก็จะเปล่งปลั่งมีน้ำมีนวลเท่านี้ก็เวิร์คที่สุดแล้วค่ะ
ประโยชน์ของน้ำต่อร่างกายมีมายมายหลายสิ่งอย่าง ดังนี้
- น้ำต่อร่างกาย ช่วยให้พิวพรรณชุ่มชื่น เปล่งปลั่งและสดใส ผิวอ่อนเชาว์ ผิวหน้ามีเลือดฝาดและห่างไกลริ้วรอยเหี่ยวย่นที่ไม่พึงปรารถนา
- น้ำช่วยให้เลือดไหลเวียนดี จึงทำให้คนที่ดื่มน้ำมีสุขภาพดี
- น้ำต่อร่างกาย ช่วยให้การทำงานของใตเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพ
- น้ำต่อร่างกาย ช่วยปรับอุณหภูมิของร่างกายให้เป็นปกติ
- น้ำต่อร่างกาย ช่วยทำให้ร่างกายดูดซึมสารอาหารได้ง่ายขึ้น
- น้ำต่อร่างกาย เป็นตัวนำสารอาหารไปเลี้ยงเซลล์ต่างๆ ภายในร่างกาย
- น้ำต่อร่างกาย ช่วยในการเสริมสรงและซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกาย
- น้ำต่อร่างกาย ช่วยทำให้โครงสร้างของเซลล์ในร่างกายทำงานได้เป็นปกติ
- น้ำต่อร่างกาย ช่วยให้ร่างการขับถ่ายของเสียออกทางเหงื่อและปัสสาวะได้
- ผู้ที่มีปัญหาท้องผูก ให้ดื่มน้ำเยอะๆ จะช่วยได้ดีที่เดียว อีกทั้งยังทำให้ขับถ่ายได้ง่ายขึ้นนั่นเอง
- น้ำต่อร่างกาย ช่วยเผาผลาญไขมัน
แนะนำการดื่มน้ำให้ได้ประโยชน์ที่สุด
- ใน 1 วันควรดื่มน้ำ 2-3 ลิตร หรือประมาณ 8 แก้ว
- ในตอนเช้าควรดื่มน้ำอุ่นทันที 2 แก้ว เพื่อให้กระตุ้นร่างกายให้สดชื่น และช่วยให้ถ่ายอุจจาระได้ง่ายขึ้นด้วย
- ระหว่างวันหากไม่มีเวลาดื่มน้ำ ให้หาแก้วน้ำใบใหญ่ ไว้ข้างๆ จิบเป็นครั้งๆ ไป จะได้ไม่ลืมดื่มน้ำ
- หากคุณต้องการลดความอ้วนอยู่ละก็ น้ำนี้ละค่ะตัวช่วยที่ดีมาก หากหิวเมื่อไรให้ดื่มน้ำ ช่วยลดความหิวและน้ำยังช่วยเผาผลาญไขมันอีกด้วย
- น้ำที่เหมาะสมต่อร่างกาย ควรเป็นน้ำอุณหภูมิห้อง เป็นการดีที่สุด
ดังนั้นน้ำจึงเป็นสิ่งที่สำคัญมากต่อร่างกาย แนะนำให้คุณสาวๆ ดื่มน้ำมากๆ ไม่เพียงแต่จะทำให้ผิวชุ่มชื่นแล้ว ยังช่วยให้ผิวเราขาวเปร่งปรั่ง ขาวแบบมีสุขภาพดี นอกจากนี้ยังช่วยให้ร่างกายแข็งแรงอีกด้วยค่ะ
" และนี่คือเหตุผลว่าทำไมน้ำจึงจำเป็นสำหรับร่างกาย สำหรับผิวของเรา และทำไมเราถึงขาดน้ำไม่ได้ เพราะถ้าขาดน้ำแล้วคงจะตายสถานเดียว อิอิ "
0 ความคิดเห็น :
แสดงความคิดเห็น