รู้ไว้บ้างก็ดีนะ อาหารชนิดไหนที่มีส่วนทำลายผิวพรรณให้เสื่อมโทรม ทานมากๆ จะส่งผลเสียต่อร่างกายและผิวพรรณ ไม่ใช่อาหารแบบแปลกๆ ที่ไหน แต่เป็นอาหารที่เรารู้จักกันดีและเราใช้ชีวิตประจำวันของเราเองค่ะ
1. น้ำตาลและมาร์การีน
การทานน้ำตาลและมาร์การีนบ่อยๆ จะเกิดความเสี่ยงที่ทำให้ผิวพรรณเกิดริ้วรอยได้ง่ายมากยิ่งขึ้น เนื่องจากน้ำตาลและมาร์การีนเป็นสารที่ก่อให้เกิดสารต้านอนุมูลอิสระเข้าไปทำลายเซลล์ผิว ที่ประกอบไปด้วยคอลลอเจนและอีลาสตีน ที่ช่วยให้ผิวมีความกระชับ ลองสังเกตุคนที่ป่วยเป็นโรคเบาหวานเมื่อเกิดแผลที่ผิว จะเห็นว่าแผลนั้นจะหายยากกว่าคนที่ไม่ป่วยเป็นเบาหวานเสียอีก
2. คาเฟอีน
คาเฟอีน ในกาแฟ เมื่อทานเข้าไปทำให้รู้สึกว่าร่างกายตื่นตัว แต่ข้อเสียก็มีเหมือนกัน คือ คาแฟอีนจะดูดซึมวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกาย จึงทำให้ร่างกายขาดความชุ่มชื่น ผิวแห้งกราน และเกิดปัญหาริ้วรอยเหี่ยวย่นตามมา
3. ของทอด
การทานของทอด ของมัน เป็นสาเหตุให้ผิวมัน รูขุมขนเกิดการอุดตันที่ก่อให้เกิดปัญหา สิว
4. เครื่องดื่มแอลกอฮอล์
ทำให้ร่ายการเกิดภาวะขาดน้ำ วพรรณขาดความชุ่มชื่น แห้งกร้าน และทำให้ผิวเสื่อมโทรม
5. บุหรี่
การสูบบุหรี่จะทำให้ผิวพรรณขาดความชุ่มชื่น เสื่อมโทรมลง ผิวจะเหลืองซีด มีริ้วรอยหยาบกร้าน
6. อาหารปิ้งย่าง
อาหารปิ้งย่างมีสารที่ก่อให้เกิดสารต้านอนุมูลอิสระ ส่งผลให้ผิวเกิดริ้วรอยหมองคล้ำได้ง่ายสรุปการทานอาหารที่ทำลายผิวพรรณที่กล่าวมาแล้วข้างต้น ถ้าถามตัวเองว่าจะหยุดทานไหม ตอบเลยว่าไม่ แต่ควรเลือกทานในปริมาณที่พอดี อย่าง น้ำตาล ของทอด อาหารปิ้งย่าง ทานพอหายอยากก็พอแล้ว และเราควรหันมาทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย เช่น ผัก ผลไม้ นม เป็นต้น กินพอดีจะได้มีความสุขในการทานอาหารและทำให้ร่างกายมีพลังงานในการดำเนินชีวิต ส่วนบุหรี่และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ก็ควรงด เพราะไม่ดีต่อสุขภาพและผิวพรรณเป็นอย่างมากค่ะ
0 ความคิดเห็น :
แสดงความคิดเห็น