สุขภาพกายที่ว่าสำคัญแล้วสุขภาพเล็บมือ เล็บเท้าก็สำคัญไม่แพ้กัน ถ้าเล็บไม่แข็งแรงนั่นเป็นสัญญาณเตือนภัยว่า ร่ายการของเรากำลังขาดสารอาหารบางอย่างไป และเล็บยังบอกได้ว่าเราป่วยหรือเป็นโรคได้ด้วยนะ วันนี้นู๋หญิงขอฝากการดูแลสุขภาพเล็บมือ เล็บเท้าให้แข็งแรง และเล็บสวยยั่งยืนมาฝากสาวๆ กันค่ะ
1. นวดน้ำมันมะกอกหรือเบบี้ออยล์เพื่อให้เล็บนุ่ม
เตรียมน้ำมันมะกอกหรือเบบี้ออยล์ 1 ช้อนชา ผสมกับน้ำอุ่มจัดประมาณครึ่งลิตร นำมือลงไปแช่ทั้ง 2 ข้าง แล้วค่อยนวดเล็บเบาทีละนิ้ว สัก 10 นาที ทำเป็นประจำเล็บมือของเราก็จะแข็งแรง และนิ้วมือของจะเนียนนุ่มด้วยนะค่ะ ทำแบบนี้กับนิ้วเท้าด้วยจะดีมากๆ เลย สวยทั้งเล็บมือและเล็บเท้า
2. ทามอยเจอไรเซอร์ทุกครั้งหลังจากล้างมือ
เมื่อมือโดนน้ำทุกครั้ง เล็บมือของเราจะพองตัว แล้วพอแห้งเล็บก็จะหดตัวกับคืนสภาพ การยืดหดเหล่านี้เกิดขึ้นซ้ำๆ เป็นสาเหตุทำให้เล็บเปราะ ฉีกขาดง่าย ดังนั้นสาวๆ ควรมั่นทามอยเจอไรเซอร์ให้ทั่วมือและเล็บ นวดเบาๆให้โลชั่นซึมเข้าสู่ผิว เพื่อการบำรุงยิ่งขึ้นก่อนเข้านอนควรทามอยเจอไรเซอร์ด้วยนะตัวเธอ
3. อาหารบำรุงเล็บให้แข็งแรง
อาหารที่มีประโยชน์ต่อเล็บ ได้แก่ ตับ นม ไข่แดง กรกไขมันโอเมก้า 3 จากปลาที่มีไขมันมากๆ ทานผักผลไม้ วิตามินต่างๆ ไบโอติน วิตามินบี 7 วิตามิน H เป็นต้น จะช่วยบำรุงเล็บที่เปราะบาง ขาดสารอาหาร ให้มีเล็บที่แข็งแรงไม่แตกหักได้ง่าย แล้วยังช่วยให้ร่างกายแข็งแรง
4. ทำความสะอาดมือเล็บเท้าอยู่เสมอเพื่อความสวยงาม
การตัดเล็บควรตัดปลายเล็บให้เข้าปลายนิ้วมือรักษาระยะห่างระว่างเล็บกับเนื้อไว้เพื่อรักษาความสวยงามของเล็บ อย่าตัดชิดเนื้อเกินไปเพราะอาจจะทำให้เล็บสั้น ใช้ตะใบเล็บไปทางเดียวกัน ไม่ควรถูไปถูมาจะทำให้เล็บเปราะได้ จากนั้นใช้ตะไบสำหรับให้เล็บมันเงาถูเบาๆ จากบริเวณเหนือจมูกเล็บจนถึงปลายเล็บ
5. แต่งแต้มสีสันให้เล็บสวยอยู่เสมอ
เคลือบเงาเล็บโดยใช้ยาทาเล็บชนิดใสหรือสีชมพูจางเพื่อให้มือสวยสุขภาพดี มั่นเพ้นเล็บให้มีสีสันไม่ทำซากจำเจ เพื่อความสดใสและสวยงามอยู่
เล็บมือเล็บเท้าเป็นส่วนหนึ่งของร่างกาย บางครั้งเราอาจจะลืมดูแลเล็บของเรา จึงอยากฝากไว้สำหรับ
เคล็บลับน่ารู้ในการดูแลเล็บให้แข็งแรง สวยเสมอ นู๋หญิงเชื่อว่าทุกคนก็ไม่อยากมีจุดบกพร่องอย่างแน่นอนเล็กๆน้อยๆ สาวลองไปทำดูกันนะจ๊ะ
บล็อกสำหรับคนที่ต้องการมีผิวขาวใส ผิวสวยแบบธรรมชาติ เขียนโดย นู๋หญิง สาวน้อยผู้รักสวยรักงาม
0 ความคิดเห็น :
แสดงความคิดเห็น