STEP 1 : ทาครีมบำรุงผิวหน้า
ทาโลชั่น ครีม หรืออโรมาออยล์ลงบนผิวหน้า แล้วนวดคลึงสักพักก่อน เวลานี้ให้ปล่อยตัวตามสบาย ทำจิตใจให้ผ่อนคลายที่สุด ใครอยากจะหายใจแบบโยคะไปพร้อมๆ กันด้วยก็ได้ จะได้ฝึกสมาธิไปด้วยค่ะ
รูปภาพ : http://beauty.spokedark.tv
STEP 2 : กดตามแนวใต้กระดูกโหนกแก้ม
ใส่แรงกดพร้อมๆ กับการหายใจออก และคลายแรงกดเมื่อสูดลมหายใจเข้า กดค้างไว้จุดละ 3 – 6 วินาที หากต้องการกดซ้ำให้เว้นช่วงซัก 5 – 7 วินาที เคลื่อนตามแนวมาเรื่อยๆ จนถึงบริเวณเหนือกระดูกโหนกแก้ม
Step 3 : กดตามแนวเหนือกระดูกโหนกแก้ม มาจนถึงหางคิ้ว
ทำแบบเดียวกับสเตปด้านบน แต่พอมาถึงหางคิ้วแล้วคุณอาจกดจุดที่ขมับทั้งสองข้างด้วยก็ได้ ทิ้งไว้ 3 – 6 วินาทีแล้วปล่อย จะช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายขึ้น หลังกดจุดแต่ละแนวให้ตบผิวเบาๆ จะช่วยให้ครีมบำรุงซึมลึกได้ดีขึ้น และลดการเกิดฝ้าได้
STEP 4 : ใช้นิ้วโป้งกดรอบเบ้าตา และหัวคิ้ว
จะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด โดยเฉพาะจุดบริเวณหัวคิ้ว กดแล้วจะทำให้เรารู้สึกสดชื่นขึ้น หลังกดอาจใช้มือตบเบาๆ บริเวณใต้ตา ก็จะช่วยเรื่องรอยคล้ำใตตาให้ดีขึ้นได้ด้วยค่ะ
Step 5 : กดไล่จากตรงกลางขมับ ออกไปทางด้านข้าง
ใช้นิ้วชี้ นิ้วกลาง และนิ้วนาง ค่อยๆ กดตามแนวดังรูป หลังจากกดแล้ว อาจใช้นิ้วกลางกดบริเวณหัวคิ้ว แล้วนวดเป็นรูปขดลวดตั้งแต่หัวคิ้วไปจนถึงขมับทั้งสองข้าง ก็จะช่วยลดรอยย่นบนหน้าผากได้ค่ะ (สามารถดูวิธีนวดได้จาก วิธีกำจัดรอยย่นบนหน้าผาก)
ลองทำตามรูปกันบ้างหรือเปล่าค่ะ วิธีนวดหน้าช่วยลดหน้าผากย่น รอยคล้ำใต้ตา กระตุ้นให้เซลล์ผิวมีความยืดหยุ่น เลือดหมุนเวียนได้ดี ผิวหน้าจึงเต่งตึง และขาวกระจ่างใส แอบโกงอายุลงไปอีกหลายๆ ปี อยากดูเด็กลงต้องลองค่ะ ฝากสาวๆ ที่สนใจความสวยความงาม ว่างๆ ระหว่างดูละคร ก็นวดหน้าไปด้วย จะได้ไม่เสียเวลา อิอิ ^___^ เมื่อนวดหน้าอย่างต่อเนื่องรับรองเห็นผลค่ะ
Credit By : http://lekgrcthai.blogspot.com/
ภาพประกอบ : ทีมงาน GoodlyWomen.com
0 ความคิดเห็น :
แสดงความคิดเห็น